金博体育人是铁饭是钢，每一个人每日必须吃东西，很多人不重视日常饮食，尤其是众多工薪族们，常常以便闯荡工作而不不想吃饭，但大家都了解金博体育，吃是一个人一生最关键的事情，人仅有吃好啦才有活力干活儿金博体育，并且仅有吃正确了才有益于身心健康，因此 平常要多用心在吃这一件事儿上，下边详细介绍几个十分受欢迎的食谱。

　　[材料准备]小烤箱420度F/215度C，圆葱切细细的金博体育、甜椒切片金博体育、土豆切片、鲜虾退冰（已削皮去肠泥）并把水份用纸巾吸走。

　　[送进电烤箱]料都摆好后淋上适当葡萄籽油/植物油，略微拌过，让料匀称粘上油。最终轻轻地洒上芹莱或别的香辛料，送进去电烤箱记时15分鐘后拿出来翻一下，再送进去烤约10分钟。

　　[调料]确定料都烧熟后，将一人份的料盛盘，用一汤匙的芒果酱上下淋在料上，

　　鸡肉块清洗用卫生纸擦拭水分；生姜清洗切成片；大蒜拍扁去膜；朝天椒切斜片；九层塔去梗挑叶子预留。

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