金博体育将干香菇、金针菜和黑木耳温水泡发洗净后整理成丝；菠菜、芹菜和黄豆芽摘选整理后洗净；干红辣椒洗净备用

　　起油锅，分别煸炒每样材料（干红辣椒除外），并根据材料调入适量的盐和鸡精；顺序为先干货再豆制品，最后是蔬菜金博体育，尤其是绿叶菜不易炒制过久，以免变黄和出水

　　将胡萝卜、厚百叶和香豆干洗净切成均匀的丝；油条子用温水洗净，在两端顶头各剪一刀；魔芋切成片，中间划一刀，将一头从中穿过

　　所有炒制后的材料分别盛放，冷却后倒入较大的容器内金博体育，加入干红辣椒金博体育、香油和细砂糖混合拌匀即可

　　此菜制作时量比较大，冷却后最好存放在冰箱里，食用时用干净的筷子夹出装盘即可金博体育。

　　黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

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