金博体育夏天出汗多！这菜记得多吃，补钾补钙正当季，6种做法金博体育，别不懂吃。立夏后开始进入了闷热的夏天，对于怕热的人，一到热天就容易出汗金博体育，汗流浃背的，这个时候人体的钾元素就流失了，所以夏天爱出汗的人，平时可以多吃一些钾元素高的食物，毛豆就是其中之一，这个时候的毛豆正当季，颗粒饱满，清香脆嫩，含有丰富的钾元素、蛋白质、膳食纤维等等，多吃对身体健康也非常好。

　　5、加入少许的清水一起焖煮，丝瓜煮断生后，下入少许的蚝油和盐调味，炒匀即可。

　　4、加入毛豆一起翻炒均匀，加入少许的蚝油、生抽翻炒均匀，加入适量的清水焖煮。

　　5、下入香菇和毛豆一起翻炒均匀，少许的生抽、蚝油，少许清水焖煮入味，下入盐调味柴油即可。

　　5、下入毛豆翻炒均匀，少许的盐调味，蚝油提鲜金博体育，少许清水焖煮入味，汤汁收干，下少许盐调味炒匀。

　　5、下入毛豆一起翻炒均匀，加入少许蚝油和生抽提鲜，炒匀加入少许盐调味炒匀即可。

　　以上就是6道家常毛豆的做法，食材配料和做法也非常简单，当下毛豆正当季，脆嫩饱满金博体育，口感和营养都非常好，热天吃特别适合，口感清香脆嫩金博体育，大人孩子都很爱吃，可以收藏好做给家人吃。